Metodes

Metodes un zināšanu bāze

Kā elpa, aukstums un kontrolēts stress maina ķermeņa un nervu sistēmas stāvokli — un ar ko sākt tieši tev.

Zināšanu centri

Sāc no tēmas

Divas galvenās jomas, ar kurām strādā skola. Katrā — kas notiek ķermenī, ko rāda pētījumi un kā sākt droši.

Kā elpa maina nervu sistēmas stāvokli, kuru tehniku izvēlēties un ar ko sākt.

Kas notiek organismā aukstumā, ko rāda pētījumi un kā droši sākt progresiju.

Konkrētās metodes

Elpošana, aukstums un fokuss. Mobilizē ķermeni un trenē spēju mierīgi iziet cauri intensitātei.

Funkcionāla elpošana ikdienai un sportam — viegli, lēni, caur degunu. Tas, kā tu elpo pārējo dienu.

Maigāka, dziļāka prakse darbam ar emocijām, ķermeni un zemapziņu — atver pieredzi slāni pa slānim.

Ar ko sākt

5 minūšu pašnovērtējums. Saņemsi savu profilu un ieteikto nākamo soli.