Stress, kas tevi stiprina.
Praktiska pašregulācijas un transformācijas sistēma — vairāk enerģijas, mazāk hroniska stresa, spēja pārvaldīt savas reakcijas.
- Tu zini, ka vajag vairāk gulēt.
- Tu zini, ka vajag kustēties.
- Tu zini, ka vajag mazāk stresot.
Bet stresa brīdī vadību pārņem ķermenis, nervu sistēma un vecie reakciju modeļi — nevis zināšanas.
Rūdīšanās skola trenē spēju šo reakciju pamanīt, regulēt un pakāpeniski mainīt. Zināt nav tas pats, kas spēt izdarīt — tāpēc šī nav vēl viena informācijas vieta, bet prakses sistēma.
Četri līmeņi, kuros dzīvo problēma
Lielākā daļa notiek zem virsmas. Tāpēc strādājam secīgi — no ķermeņa līdz zemapziņas modeļiem, nevis ar atsevišķām tehnikām.
Ķermenis
Enerģija, miegs, elpošana, fiziskā kapacitāte.
Nervu sistēma
Stress, reakcijas, spēja atgriezties līdzsvarā un adaptēties.
Prāts
Uzmanība, disciplīna, lēmumi, paradumi.
Zemapziņas modeļi
Automātiskās reakcijas, identitāte, atkārtojošies modeļi attiecībās, darbā un naudā.
Desmit gadu evolūcija, ne jauns kurss
«Rūdīšanās skolu sāku 2015. gadā ar aukstumu. Desmit gadu laikā tā kļuva par sistēmu darbam ar ķermeni, nervu sistēmu, prātu un zemapziņu.»
Izvēlies pēc vajadzības, ne pēc metodes
Šī lapa neprasa saprast visu piedāvājumu. Atrodi teikumu, kas izklausās pēc tevis.
Ritms uztur praksi. Pāreja vada pārmaiņu. Pāreja Plus pievieno personīgu vadību.
Divi atsevišķi produkti diviem dažādiem cilvēkiem — nevis divi līmeņi. Izvēlies savu; pāriet var vienmēr.
Ritms
Prakse, kas beidzot notiek regulāri — jo tu neesi viens.
Dzīvās tikšanās reizi divās nedēļās, un starp tām — tematisko nedēļu cikls, uzdevumi un kopiena, kas neļauj pazust. Pēc trim mēnešiem tu saki: «Es daru regulāri, un man ir vide, kas notur.»
- Dzīvā tikšanās reizi divās nedēļās, 19:00–20:30 — datumi kalendārā
- Tematisko nedēļu cikls: elpa, aukstums, miegs un citas — pievienojies jebkurā brīdī
- Telegram grupa ar ikdienas uzdevumiem un atgādinājumiem
- Māris grupā — komentē, atbild un pasaka tavu nākamo soli
- Audio pārdomas un mācību arhīvs — tikai dalībniekiem
Pirmajā dienā tev jau ir ko darīt, un divu nedēļu laikā tu esi tikšanās reizē.
vai €180 gadā — divi mēneši bez maksas
Pievienoties RitmamNav jāgaida grupas starts. Atteikties vari jebkurā brīdī.
Pāreja
Tu redzi, kur esi patiesībā, un mainies tur, kur maiņa notiek — zemapziņā.
90 dienu sprints no tavas pievienošanās dienas: ieejas anketa parāda punktu A, tu izvēlies vienu punktu B — veselībā, attiecībās vai naudā — un ej uz to ar mērījumiem 30., 60. un 90. dienā. Rezultāts parādās dzīvē, ne piezīmēs.
- Ieejas anketa un mērījumu ķēde 0 → 30 → 60 → 90 — tavs progress skaitļos
- Dzīvā tikšanās reizi divās nedēļās, 19:00–21:00, ar hot seat darbu
- Katra atziņa beidzas ar konkrētu darbību 24–72 stundu laikā
- Pamatā — Identitāte 2.0 un Nauda 2.0 programmas ar hipnotiskajām meditācijām
- Viens sprints = viena pāreja. Nākamais — nākamā joma vai nākamais līmenis
Sprints sākas ar apņemšanos — anketu, ne ar kalendāra datumu.
vai €450 gadā — divi mēneši bez maksas
Sākt PārejuAtsevišķa vide ar savām tikšanām — šis nav Ritma papildinājums.
Īsais salīdzinājums
| Ritms | Pāreja | Pāreja Plus | |
|---|---|---|---|
| Tu saki | «Sāku un pametu.» | «Zinu, kas jādara, bet nedaru.» | «Gribu, lai kāds ved mani cauri.» |
| Rezultāts | ritms un vide, kas notur praksi | A → B — maiņa identitātes līmenī | A → B ar personīgu vadību un mērījumiem |
| Līmeņi | ķermenis, nervu sistēma | prāts, zemapziņas modeļi | visi četri, ar tavu fokusu centrā |
| Dzīvās tikšanās | reizi divās nedēļās, 19:00–20:30 | reizi divās nedēļās, 19:00–21:00 | abu vidēs + 3 individuāli sazvani |
| Mentorings | nākamais solis — grupas priekšā | hot seat — tava situācija personīgi | individuāls, ar komunikāciju starp sazvaniem |
| Laika horizonts | pastāvīgi, sāc jebkurā dienā | 90 dienu sprints no pievienošanās dienas | 90 dienas, sāk ar diagnostiku |
| Vietu limits | nav | nav | 6 aktīvi klienti |
| Cena | €18/mēn · €180/gadā | €45/mēn · €450/gadā | 600 € / 90 dienas · vai 3 × 220 € |
| Apskatīt Ritmu → | Apskatīt Pāreju → | Apskatīt Pāreja Plus → |
Ritms uztur praksi. Pāreja vada pārmaiņu. Pāreja Plus pievieno personīgu vadību. Nezini, kurš tavs? Tests izvēlēsies sākuma punktu →
90 dienas personīgi vadītai pārejai
Ritms un Pāreja vienā sistēmā kopā ar individuālu Māra vadību: trīs personīgi sazvani, komunikācija starp tiem un progresa mērījumi 30., 60. un 90. dienā. Maksimums 6 aktīvi klienti vienlaikus.
Vajag dziļāku un intensīvāku darbu? Individuālais darbs ar Māri →
Klātiene — visspēcīgākais formāts
Elpas un ķermeņa laboratorija
Treniņnometne Itālijas Alpos
Privāta treniņnometne Spānijā
Kas mainās cilvēkos
«Sanāca redzēt sevi no citas puses un saprast lietas, kas būtu jāmaina. Izdevās garīgi salabt ar vienu no ģimenes locekļiem — un vairāki laimes un mīlestības uzplūdi.»
«Es negaidīju, ka elpošana var tik dziļi ietekmēt gan emocionālo, gan fizisko stāvokli. Sajutu, kā atbrīvojas spriedze, prāts kļūst skaidrāks un ķermenis — vieglāks.»
«Biju galīgi bez pieredzes šajā jomā. Pats galvenais ir noticēt sev, ka tu to vari. Tā ir tik lieliska sajūta, ka esi to paveicis.»
5000+ pieredzes stāstu desmit gados — vairāk rezultātu sadaļā.
Cik labi tavs organisms šobrīd tiek galā ar stresu?
5 minūšu pašnovērtējums. Saņemsi savu profilu un ieteikto nākamo soli — nevis vispārīgu padomu sarakstu.