Kāpēc izpratne ne vienmēr maina reakcijas?
Tu vari saprast, kāpēc reaģē tā, kā reaģē — un tomēr situācijas brīdī rīkoties pa vecam. Šis vebinārs parāda, kā veidojas automātiskie reakciju modeļi un kā ar tiem strādāt bez cīņas ar sevi.
Skatīties ierakstu- kāpēc zini, ko vajadzētu darīt, bet situācijas brīdī notiek pa vecam
- kā veidojas automātiskie reakciju modeļi un kāpēc tie darbojas bez tavas piekrišanas
- kas notiek nervu sistēmā brīdī, kad emocija pārņem kontroli
- praktisks veids, kā sākt strādāt ar šiem modeļiem bez cīņas ar sevi
Piekļuve ierakstam
Ievadi vārdu, uzvārdu un e-pastu — ieraksts atveras uzreiz. Saiti nosūtām arī uz e-pastu, lai vari atgriezties.
Reģistrējoties piekrīti privātuma politikai. Atteikties vari ar vienu klikšķi.
Varbūt problēma nav sapratnē
- tu jau zini, kāpēc reaģē tā, kā reaģē
- tu esi analizējis savas emocijas un to izcelsmi
- tu zini, ko vajadzētu darīt situācijas brīdī
- tu esi mēģinājis to kontrolēt ar gribasspēku
Un tomēr izšķirošajā brīdī vadību pārņem vecais modelis.
Automātiskie ieradumi, reakcijas un uzskati neveidojas apzinātajā prātā — tie veidojas zemapziņā un darbojas ātrāk par apzinātu izvēli. Tāpēc var saprast situāciju no A līdz Z un tomēr reaģēt pa vecam: izpratne dzīvo prātā, bet reakcija — zemapziņā.
Iespējams, šis izklausās pazīstami
Šie signāli parāda, kur automātiskais modelis vada rīcību ātrāk, nekā paspēj iejaukties apzināta izvēle.
Ja atpazini vairāk nekā divus punktus, vebinārs ir par tavu situāciju. Saņemt bezmaksas vebināru →
Kā veidojas automātiskie reakciju modeļi
Šī ķēde parāda, kur starp pieredzi un rezultātu notiek lēciens, ko izpratne vien nesasniedz.
Ko tas nenozīmē: ka tavas reakcijas ir "kļūda" vai ka ar tām nevar strādāt. Nozīmē tikai to, ka darbs, kas maina reakcijas, notiek citur, nekā darbs, kas maina izpratni.
Ko tu iegūsi vebinārā
Sešas tēmas, kas ved no izpratnes uz praktisku darbu ar modeļiem.
- Apzinātais un automātiskais prāts — Kā abas sistēmas strādā kopā — un kāpēc automātiskā parasti uzvar.
- Uzskatu veidošanās — Kā no pieredzes rodas noturīgi pārliecinājumi, kas vada lēmumus bez tavas piekrišanas.
- Bērnības un iepriekšējās pieredzes ietekme — Kā agrīnā pieredze turpina ietekmēt reakcijas pieaugušā dzīvē.
- Emocionālās reakcijas un pašsabotāža — Kāpēc dažreiz pati vēlme pēc pārmaiņām aktivizē pretestību.
- Identitāte un iekšējā drošība — Kā tas, ko uzskati par "sevi", nosaka, cik lielas pārmaiņas jūtas droši.
- Pirmais solis pārmaiņu procesā — Praktisks virziens, ar ko sākt strādāt ar modeļiem, ne tikai tos saprast.
Kopējais garums 1 h 31 min. Skaties sev ērtā laikā — tā nav tiešraide.
Vai šis ir tev?
Māris Žunda
«Reakcijas neveidojas apzinātajā prātā — tās veidojas zemapziņā. Tāpēc ar izpratni vien bieži nepietiek, lai tās mainītu.»
Vairāk nekā desmit gadus Māris strādā ar cilvēkiem, kuri vēlas atgūt iekšējo līdzsvaru — sākot no elpošanas un ķermeņa, un pakāpeniski nonākot pie darba ar zemapziņu, identitāti un automātiskajām reakcijām. Rūdīšanās skolu viņš vada kopš 2015. gada.
Pieeja balstīta praktiskā pielietojumā, ne teorijā: mērķis nav vēl vairāk analizēt, bet radīt nosacījumus, kuros seni reakciju modeļi var mainīties.
- Rūdīšanās skolas dibinātājs
- Wim Hof Method Advanced Instructor
- Darbs ar zemapziņu un nervu sistēmas pārmaiņām
- Pieredze individuālā un grupu darbā
Ko cilvēki pamana pēc darba ar šiem modeļiem
«Ikdienā skaidrāk pamanu automātiskās reakcijas. Varu noteikt savas robežas, izjust mieru stresa situācijās, sajust, kur emocijas atrodas, un mācīties tās transformēt. Un vēl patīkamāk ir apzināties, ka es to varu mainīt.»
«Mācos būt piezemētāka, vairāk likt sevi pirmajā vietā, izvairīties no domām, ko citi domās, kā arī atteikties no vēlmes analizēt un attaisnot citu rīcību.»
«Es mēģinu identificēt tās situācijas, kas atkārtojas, un saprast, kāpēc es tā reaģēju — kāpēc mana zemapziņa šo situāciju uztver kā draudu.»
«Atziņa, ka varu sevi izmainīt. Jūtu pirmās pārmaiņas.»
Atsauksmes ir no 8 nedēļu zemapziņas programmas dalībniekiem. Vairāk pieredzes stāstu →
Saņem pieeju bezmaksas vebinārām
Ievadi vārdu, uzvārdu un e-pastu — ieraksts atveras uzreiz. Saiti nosūtām arī uz e-pastu, lai vari atgriezties.
Reģistrējoties piekrīti privātuma politikai. Atteikties vari ar vienu klikšķi.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai šis vebinārs ir terapija?
Nē. Tas ir izglītojošs vebinārs par to, kā veidojas automātiskās reakcijas un zemapziņas modeļi — ne individuāla terapijas sesija.
Vai vajag iepriekšēju pieredzi ar darbu pie zemapziņas?
Nē, viss tiek skaidrots no pamatiem, soli pa solim.
Cik ilgs ir vebinārs?
Ieraksts ir 1 h 31 min. Skaties sev ērtā laikā — tā nav tiešraide.
Vai der arī tad, ja jau esmu gājis terapijā vai daudz par sevi lasījis?
Jā — bieži tieši šie cilvēki visvairāk atpazīst atšķirību starp izpratni un reālu reakcijas maiņu.
Vai dalība ir bez maksas?
Jā. Nekas nav jāpērk, lai vebināru noskatītos.
Vebinārs palīdz ieraudzīt modeli. Pāreja ir vieta, kur ar to strādāt
Vebinārs parāda, kā veidojas automātiskās reakcijas un kāpēc izpratne vien tās nemaina. Pāreja ir 90 dienu process, kurā ar šiem modeļiem strādā praksē — grupā, ar mentoringu un skaidru struktūru. Vispirms noskaties vebināru; par Pāreju vari izlemt pēc tam.
Uzzināt par PārejuVispirms noskaties vebināru — tas ir bez maksas.